Se sentir mieux à votre rythme
Que ce soit pour une première fois ou parce que vous souhaitez essayer quelque chose de différent, laissez-moi vous montrer comment nous travaillerons ensemble à votre mieux-être psychologique. Si vous êtes en train de lire ceci, c'est que le premier pas en avant est déjà en train de se faire :)
Ayant travaillé avec des particuliers ainsi que des grands groupes d'assurance au Québec pendant des années, j'ai développé une approche TCC (traitement cognitivo-comportementale) intuitive. C'est-à-dire que je vais m'adapter à vos besoins en utilisant mes connaissances, mon expérience et ma créativité. Autrement dit, au lieu de vous mettre dans des cases pré-établies, nous créerons nos propres cases ensemble!
Chacun de nos rendez-vous seront individuels et confidentiels.
Le burnout professionnel est un état de fatigue physique, mentale et émotionnelle causé par un stress chronique et épuisant lié au travail. Les personnes souffrant de burn-out ont tendance à se sentir démotivées, désengagées et inefficaces dans leur travail, ce qui peut également affecter leur vie personnelle. Les causes du burnout peuvent être diverses, notamment des horaires de travail excessifs, une charge de travail élevée, des conflits avec les collègues ou la direction, un manque de soutien au travail et une perte de sens ou de reconnaissance dans le travail.
Prenez ma main et sortons de là ensemble, à votre rythme.
Le coaching du quotidien est une méthode de développement personnel qui vise à aider les personnes à atteindre leurs objectifs et à améliorer leur qualité de vie. Je vous accompagne dans votre réflexion et votre cheminement personnel en utilisant des techniques de questionnement et d'écoute active pour vous aider à mieux comprendre vos aspirations, vos valeurs et vos blocages. Je vous encourage également à prendre des actions concrètes pour atteindre vos objectifs et vous accompagne dans leur mise en œuvre. Le coaching du quotidien peut aider à améliorer la confiance en soi, la gestion du stress, la prise de décision, la communication interpersonnelle, la gestion du temps et la recherche d'équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
L'angoisse généralisée est un trouble anxieux caractérisé par une préoccupation excessive et persistante concernant des événements futurs ou des situations de la vie quotidienne, sans qu'il y ait une raison réelle pour cette préoccupation. Les personnes souffrant d'angoisse généralisée peuvent se sentir constamment inquiètes, tendues et stressées, avec des symptômes physiques tels que des maux de tête, des douleurs musculaires et des troubles du sommeil. Les causes de l'angoisse généralisée peuvent être multiples, je saurai être avec vous pour cheminer au travers de ces difficultés qui peuvent parfois se révéler être très handicapantes.
Sessions interactives où les participants apprennent à développer leur créativité, leur spontanéité et leur capacité d'adaptation. Pendant plus de 15 ans, j'ai développé et affiné les techniques d'improvisation théâtrale qui permettront aux participants d'explorer de nouveaux modes de communication, de collaboration et de prise de risques. Mes exercices d'improvisation sont conçus pour encourager l'expression de soi, la confiance en soi et la capacité à gérer l'inattendu. Mes ateliers peuvent aider à améliorer les compétences de communication, la résolution de problèmes, la gestion du stress et à renforcer la cohésion d'équipe. Je vous invite à essayer, vous aller vous surprendre!
Copyright 2023 © Tous droits réservés
